Crossfit Conduit
Max Effort Front Squat 3-3-3-1-1-1
Kände mig inte så bekväm i frontsquaten så det blev 60-70-75 + 80-85-90.
Rest 5:00
For Time:
50 Swing (75/55) (Körde med en 24 kg KB istället)
50 Box Jumps (20″)
1000 M SkiErg (Vad är en SkiErg? 1 km löpning istället)
50 ABMAT Sit ups
50 Double Unders
Tid: runt 16 min.
0 kommentarer:
Skicka en kommentar