Jag och Andrés smet iväg på lunchen för en stunds späkning. En av oss har inte tränat på ett tag och gnällde ganska mycket. Vi värmde upp med 10 minuter på löpbandet och brände sen av under tjo och tjim:
10x3 45 kg Hang Power Cleans
15x3 Cable Cross
10x3 Knees to Elbows
Snabbt in och ut. Som två ninjas på uppdrag.
Inga konstigheter.
5 kommentarer:
Jag gillar din blogg. Den har humor. Keep it up!
Tackar tackar! Det värmer i vintermörkret.
15x3 Cable Cross, det är humor det!
Jag kommer nog ihåg hur du brukade stå och rycka i cablecrossen på Linde KK! Och hur du talade dig varm om hur man fick den bästa träningen i maskiner. "Det stabiliserar ju hela muskulaturen..." brukade du säga och titta på mig liiiite för länge.
Ja det är verkligen humor med cable cross. Ganska bra humor.
Skicka en kommentar