På sniskan

Det var ju ett tag sen, men det behöver vi ju inte dyfta ytterliggare om. Träningen har i alla fall ramlat på. En smula förkyld förra veckan, men ändå.

Dagens Invictus:

Workout of the Day:
Three sets of:
Back Squat x 5 reps (70-90-90kg)
Rest 90 seconds
Upright Row x12 (50 kg)
Rest 2-3 minutes;
and then,
For time:
30 “Clusters” – Clean & Thruster (40 kg)
50 Burpees

(15:27)

Läste fel på och gjorde 30 clusters istället för 20. Kul!