Couture circuit training...

Hur länge kan man skylla på att man varit förkyld? Så länge man inte är nöjd med sina resultat, säger jag.
Värmde upp med hopprep, rodd och 2x10 pullup/squats/dips. Att köra pullups i smithmaskinen funkar bättre än att jönsa med de andra konstiga ställningarna.
Trots att han åkte på stryk tänkte jag sedan köra lite circuit training á la Randy Couture.



Jag skalade ner det hela till tio reps på varje övning och körde tre ronder istället. Kändes bra, men var väldigt jobbigt. Efter detta blev det lite smågodis i form av "Viktplatta bakom nacken" 3 set med 20x20 kg, nacklyft samt rodd. Körde lite plankan och avslutade med 3 x 10 Knees to Elbows.

Nu börjar det bli dags att inse att man inte längre kan sluta åma sig övar att man varit förkyld... dags att ta tjuren vid hornen och lägga på ett kol.

Rykten säger också att det vankas boxningsträning inom kort. Jag saknar det enormt så det vore ju toppen.