Inte helt återställd än känns det som, så jag det blev lite fredagsmys på gymmet idag. Värmde upp med hopprep x 5 min, rodd x 5 min och 2 x 10 pullups/squats/dips.
Tänkte prova en gammal WOD som jag körde 11 juni i år. 5 set med 3 reps deadlift. Förra gången körde jag på 110 kg vilket inte var några problem då.
Nu blev det:
3 x 120 kg
3 x 110 kg
3 x 110 kg
3 x 110 kg
3 x 110 kg
= 70 procent!
Kände att tekniken inte riktigt höll för 120 kg så jag drog ner lite på de senare seten. Nästa gång blir det 120 rakt igenom.
2 kommentarer:
Starkt! Du får gräva ner dig i SS igen. Du borde kunna lyfta riktigt tungt med rätt teknik, jag tror du har precis rätt corestyrka, din gamla vedhuggare.
En funktionell skogshuggarkropp!
Skicka en kommentar