En smula seg i skallen idag. Ingen MMA ikväll, så det blev lunchpass istället. 15 minuters uppvärmning på löpbandet.
Sen lite kraftsport:
5x5 55 kg Shoulderpress
Detta följdes av en modifierat cirkelträningsgrej. Lastade på ca 35 kg och körde sen 3x10 Stående rodd/bänkpress/Utfall (10 på varje ben)/Goodmornings. Lite Couture-workout, men ändå inte. Tungt var det i alla fall. Ganska roligt. Avslutade med lite nackövingar och stretch.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar