Fick ett par timmar över mellan pajbakning och den årliga tvagningen så jag masade mig runt 4.5 km-varvet. Tog inte tid eftersom Kajsa var med och vi körde i hennes takt. Efter det stormade jag runt i lägenheten med min kettlebell. Det blev enhands-swings, cleans, stående rodd och shoulderpress.
Räknade noga efter och fann att det tillsammans blev exakt 70 procent av min kapacitet.
1 kommentar:
Dä räcker bra dä!!
Skicka en kommentar