Ful-chili...

Dagens pass kändes förvånansvärt oinspirerat... Hade ingen plan alls när jag släntrade ner på gymmet, förutom att jag ville känna mjölksyran bränna i kroppen. Eller inte...

I alla fall:

"Liten bensträckare"

Löpning 3,2 km

Front Squat: 90 kg, 3x5

Cleans: 50 kg, 3x5

Front Squat (IGEN!): 50 kg, 3x10

Cleans (OMG!): 30 kg, 3x10

Sedan en liten brännare i form av

30 sek KB Swings

90 sek hopprep

30 sek pushups

90 sek hopprep,

30 sek squats

90 sek hopprep

30 sek military press (15 kg)

90 sek hopprep

30 sek schlacktplatte

90 sek hopprep

En inte helt oäven session. Även om jag kände att jag bjöd lite för mycket på mitt "warface". Note to self: Var mer av en gåta.

Hemmavid lagade jag till en riktig fusk-chili, betstående av de fyra saker som inte får förekomma i en riktig texas köttgryta: krossade tomater, gul lök, köttfärs och bööööner.Francis X Tolbert hade dödat mig om han fått veta.

Men gott blev det. Mycket tack vare den här lille gynnaren till höger.