fredag 8 januari 2010

Kort notis...

Uppvärmning: 2 km löpning

KB Swings 24 kg 3x10
Cleans/Press 3x40 kg
Pullups 3x10
Hantelpress 3x10
5 min intervall
50 situps med medicinboll
Upplagd av kl.

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar

Prenumerera på: Kommentarer till inlägget (Atom)