Måndag hela veckan...

ÄNTLIGEN MÅNDAG! Som jag har saknat dig!

Värmde upp med hoppsa-steg på väg till gymmet. Löpte 10 minuter på bandet och högg tag i dagens WOD:

Five rounds for time of:
Row 500 meters
135 pound thruster (sub 40 kg.), 7 reps

Tid: 18:10. Tog en jäkla tid att fippla till rodden första vändan. Sen var det ganska långt mellan de olika stationerna. Excuses, excuses...

Vi kan bättre än så här, eller hur?

Sen blev det

50 kg, 5x5 Clean & Jerk

15 minuter intervallöpning (11/16)

Situps med medicinbölla

Klart och betalt!