Freitag

Fredagsträning efter jobbet med Gerling. Tvärtemot alla andra fredagar så var det inte öl + onyttigheter. Inte till en början i alla fall.

Vi drog till F&S Sveavägen och körde lite smått och gott.

Värmde upp med 10 min. intervaller. Det är ju inte roligt på något sätt.

Sen blev det en lite Tabata-sallad bestående av Squats/Pushups/Situps. Mitt resultat blev 14/8/12 om jag inte minns fel. Kunde dratt på lite mer i alla delarna. Utom pushups där det blev tvärstopp.

Efteråt tröstade vi oss med lite öl.